En España no descansamos bien, así lo afirma la Sociedad Española de Neurología. Pues entre el 20% y un 48% de la población adulta tiene o ha tenido dificultad para conciliar y mantener el sueño. Un problema para el que el CBD puede ser de gran ayuda, ya que incrementa los ciclos de sueño profundo y acortar las fases REM.
Un estudio realizado en Estados Unidos por Berkshire Hathaway Corporation, confirmo que el 14% de los adultos utilizan cannabis para conciliar el sueño. Además, determino que los métodos más utilizados para conciliar el sueño fueron el cannabis y el té, muy por delante de fármacos como los benzodiacepinas.
La lista de propiedades del cannabidiol para el cuerpo humano es muy amplía, entre ellas, sus efectos relajantes e inductores del sueño.
Los receptores del sistema endocannabinoide se encargan s de modular sensaciones como el dolor, el apetito e incluso la ansiedad y el estado de ánimo. Estos dos últimos, pueden llegar a alterar los ciclos de sueños e incluso a provocar insomnio crónico según un estudio realizado por la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión.
El cuerpo humano genera endocannabinoides de manera natural, pero en ocasiones, necesita una ayuda para realizar su función. Es aquí donde puede ayudarnos el aceite de CBD.
Los cannabinoides ayudan al cerebro a reducir la ansiedad y a establecer los ciclos de sueño, en especial los profundos y reparadores. Algunos estudios han demostrado que el CBD puede ayudar a reducir la fase REM del sueño, está fase es donde se producen las pesadillas. Por ello, personas con estrés postraumáticos podrían encontrar en el CBD un aliado para dejarlas a un lado, y encontrar un sueño profundo y reconfortante.
Además, también ayuda a regular la respiración ayudando a mejorar la respiración nocturna.
Otra propiedad del CBD es que ayuda a aliviar el dolor, por sus efectos analgésicos. Un efecto que está ligado a la conciliación del sueño.
Según un estudio llevado a cabo por el Departamento de Neurociencia y Comportamiento de la universidad de Medicina de Sao Paulo, también ayuda a conciliar el sueño a pacientes con párkinson, ya que reduce el movimiento descontrolado de los ojos.
También puede ayudar en el caso de insomnio temporal, es decir, periodos de cortos de tiempo en los que agentes externos como el estrés, gracias a sus efectos relajantes y sedantes.
En resumen, podemos decir que se ha demostrado que el CBD:
1. Incrementa los ciclos de sueño profundo y acorta las fases REM.
2. Alivia el insomnio derivado de la ansiedad.
3. Reduce el dolor, gracias a sus efectos analgésicos, ayudando a conciliar el sueño a pacientes de enfermedades crónicas.
Para que puedas tener dulces sueñozZZ.
